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几个生活小窍门，让你更自信的面对生活
在我们的日常生活中，难免会因为一些琐碎事务而烦躁不已，尤其涉及到我们“面子”的时候，就更是如此，讨厌的蚊虫叮咬令美好的肌肤瞬间崩溃，烦人的黑头、痘痘更是让我们在人前抬不起头，今天小编为大家推荐一种天然的美容护肤品——纯山茶油，为大家排忧解难，免受“肌肤之苦”。
● 黑眼圈和眼袋：每日早晚茶油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，感觉十分舒服；
● 嘴唇干燥：以茶油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，无须担心吞吃含铅唇膏；
● 毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好：可通过每天用茶油按摩而改变；
● 防晒和防辐射：可通过每天涂用茶油，达到防止紫外线和电脑辐射的作用；
食用油按脂肪酸类别分:
1、饱和脂肪酸类油脂：动物油脂；
2、单不饱和脂肪酸类油脂：山茶油、低芥酸菜籽油、橄榄油等；
3、多不饱和脂肪酸类油脂：葵花籽油、大豆油、花生油、玉米油等
饱和脂肪酸我们摄入已经足够了。因为我们总要吃肉，肉食含有大量饱和脂肪酸，如再食用饱和脂肪酸油脂，体内饱和脂肪酸就会严重超标。
亚油酸（Ω-6）我们摄入已经足够了。人体不能缺乏亚油酸。它对维持细胞膜和亚细胞膜的结构和功能具有重要作用。儿童缺乏亚油酸会出现发育迟缓和湿疹皮炎等，成人缺乏亚油酸会出现磷状皮屑、脱发和伤口难以愈合、心血管疾病、行为障碍以及关节炎等症状。但问题的关键是亚油酸在自然界及人类的食物链中的含量实在是太丰富了。人体尚未发现过亚油酸缺乏症的全部症候群，但反却普遍发生摄入过量症状。过量摄入亚油酸，直接同我们高居不下的癌症、抑郁症、肥胖症、胰岛素拮抗症、敏感症、自身免疫性疾病及糖尿病的发病率有关。
