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有效的排出身体内部累积多年的老旧废物，减轻身体各个器官的负担。从免疫学的观点来看,当人的体温上升到1℃时,人 体的自然治愈力会强化6倍左右,若体温上升2℃时,自然治愈力会强化36倍左右。人在汗蒸房经过25-30分钟左右的高热薰蒸，体温可提升1℃-2℃，此时 会产生极大的体质变化。从而实现畅通经络、平衡五脏、抗自由基、平衡内分泌、净化血液等功效。
负离子汗蒸养生馆主要体现在“清” “调” “ 补”。
清：清除体内的垃圾毒素，将肠道内的垃圾排除体外。
调：调节体内酸碱平衡，调节内分泌，提高超氧化物歧化酶功能，促进血液粘稠度的分离，清洁血液，畅通血管。
补：补充体内负离子，增强细胞活性，提高人体对自然养分的吸收能力，结合中药药包，提高免疫力和自然治愈能力。
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现代医学研究证明：
癌细胞在普通人生活中每天都在诞生和消亡，然而免疫力高的人具有防癌的体质，易生病的人和随着年龄增大，免疫力会降低，癌细胞增殖力会加大，生癌几率变大。
要消灭癌细胞的芽，一是要提高自身免疫力，保持身心健康和生活规律；
第二要增加血液中的含氧量，适当运动；
第三是定期在温热的环境下，运用汗蒸房所散发的综合能量手段，使癌细胞的芽在血管中的活力会变弱直至在体内消亡。
第四、大量的出汗可以排酸，改善酸性体质（人体的PH值），可以有效的抑制癌细胞的生长。
出汗的方式有很多种，跑步，运动都可以，对于不爱运动的人来说，汗蒸是非常好的一种选择，在汗蒸房内，不需要运动，只要静静地坐在那，安静地享受就可以达到出汗的效果，关键是对身体的将康特别有益
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《英国医学杂志》发表一项研究表明，每天久坐3个小时以上，可减少2年的预期寿命。而且，就算没有吸烟等不良嗜好，同时保持良好的运动习惯，也无助于改变这一结果。而如果每天看电视超过2个小时，问题将更加严重，平均将减少1.4年的预期寿命。
久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。
对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。
