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春雷五谷食疗养生粉果蔬籽食疗养生
1、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。
功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。
2、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
春雷五谷食疗养生粉中的药食同源山药和莲子简介
1、山药
味干性平，淮山可做主粮，也可做菜食，新鲜淮山以光滑完整。无根须，不干枯不裂根.颜色均匀者为佳。山品淮山以质地坚实.光滑均匀.颜色洁白.粉性足者为佳。
作用
1.适宜一切体虚.病后虚弱.脾胃气虚者食用。
2.长期腹泻.食欲不振.神疲倦怠.妇女脾虚带下者食用为宜。
3.肺肾不足而致虚劳咳喘.遗精盗汗.夜尿频多者
4.适合糖尿病患者口渴，多尿.善饥饿者长期食用。
5.慢性肾炎及小儿遗尿者食用为宜。
2、莲子
莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，冰糖莲子八宝粥，另外.经常与芡实.山药搭配使用，或糯米等同煮更好
作用
1.体质虚弱.心慌.失眠多梦.遗精者宜食用。
2.慢性腹泻者宜食。
3.癌症病人及放射化疗后食用为宜。
4.适宜妇女脾肾亏虚的白带过多者食用。
5.莲子与山药.芡实.扁豆.薏米.菱实一同食用健脾益气效果更好。
食疗养生 教你自制9款养肝粥春 雷食疗养生粉时刻关注您的健康
肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。这里我们就来推9款养肝食谱，您不妨试一试。
1、芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。
功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
