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诸城跑步机、跑步机更放心的选择(认证商家)、跑步机品牌

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品牌: 加州力士健身器材
单价: 面议
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发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
所在地: 山东 德州市
有效期至: 长期有效
最后更新: 2016-02-20 15:23
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产品详细说明

维秘催热高端私人健身业

  “维多利亚的秘密”年度大秀嗨翻了伯爵宫。天使面孔、魔鬼身材的“维多利亚的秘密”模特们也刷爆了微博。这些美艳模特们的身材绝对也是内衣秀上倍受瞩目的焦点,她们的平均身高是178厘米,而体重都是50公斤左右。给广大爱美女性留下了刻骨铭心的印象。

  作为一个身材决定薪水的行业,超模们在身材上投入多少就意味回报多少。如果你认为她们苗条的好身材就是信手拈来的话,那你就大错特错!别忘了她们身边有大量私人教练、饮食顾问,为她们提供了专门的“私人订制”计划,超模们身体上哪块肌肉需要锻炼都一清二楚。但这些华丽丽的好身材也是全靠苦练才修得的!

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误区三:孤立器械训练出硕大的肌肉不影响协调性和灵活性。

  答案是:孤立器械训练的肌肉会使协调性和灵活性变差。罗纳尔多多次髌骨腱受伤的一部分原因就在于他的大腿孤立肌肉力量训练改变了他的急停急转肌肉链结构,造成软组织不当受力而增加了受伤的风险。

  原理如下:一个人带球急停急转技术动作中的大腿股四头肌、腘绳肌、臀大肌、小腿三头肌、胫骨前肌等腿部肌肉按一定肌肉链动作与特定肌肉发力角度运行,各肌群的发力形成一定比例,这个比例一旦固定,便形成了技术定势。如果单独用腿屈伸训练器加强股四头肌力量和肌肉,会破坏这种技术定势的发力比例,有可能股四头肌多余的力量破坏技术动作,也有可能这个多余的力量直接作用在软组织上,直接导致自己的肌肉把自己软组织撕裂。——罗纳尔多很多膝伤都是在没有拼抢自己跑动中受伤的,正是那种孤立器械训练的肌肉造成了受伤。

  ——所以,现在欧美流行功能性肌肉训练。这种训练,训练出的肌肉协调性和灵活性反而会提高,避免受伤风险。这种肌肉不但好看,还能使人体跳的更高,打的更重,更关键是使人体避免受伤,更灵活更协调。



  穿着丁字裤去运动,还会增加细菌入侵的几率。运动会让你出更多的汗,增加的水分难以挥发,就为细菌的生长提供了完美的暖湿环境。更加不幸的是,丁字裤往往是由氨纶等不透气的面料制成,会让你陷入“潮湿”的陷阱,增加其他问题发生的可能,譬如很容易发生的酵母感染。

  为了私处健康,运动的时候,更适宜在短裤或者运动裤里,再穿一条棉质的能全面包裹臀部,最好内置吸水功能的内裤,并且应该在健身包里多预备一条内裤,运动后应该及时更换。

  此外,丁字裤还不能长时间穿着,穿丁字裤时不要穿紧身的外裤,晚上回家最好更换棉质、宽松的内裤,避免丁字裤过紧、穿着过久带来皮肤充血、红肿、破溃等问题,以免引发炎症导致妇科疾病。

  如果发现私处出现瘙痒、疼痛等不适,白带出现异常,要当心霉菌感染、滴虫感染等阴道炎症以及找上你,此时,应该及时就医治疗,切忌随便用药,更不要觉得忍一忍就过去了而不闻不问。


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