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室内健身器材，力量器材可以选择国产的综合训练器，现在很多国际大品牌也是在国内进行贴牌生产，很多国内品牌基本已经是可以达到国际水平了，金瑞健身科技有限公司先进生产线，严格执行国家相关生产标准。山东金瑞健身科技有限公司拥有专业的行销人员，为国内众多专业健身中心，事业单位及知名房产商提供配套健身器材及相关产品，同时为客户提供会所方案设计、产品选型、管理培训、开业顾问等周到的售前、售后服务支持，按照国际健身标准向专业团体和机关院校提供规范的健身器械产品和服务。
山东金瑞健身科技有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的现代化健身器材生产企业，本公司主要生产动感单车、跑步机、力量机械、杠铃等产品，凭着引以为豪的员工团队、先进的生产检测设备和雄厚的技术力量，一批批融合了现代运动生理理论，先进的健身理念，前沿的美观设计及专利技术生产出美观大方的动感单车。本着创优选优，造就意识的经营方针，面向社会，诚心制造的各种体育产品。
一、不要运动过量，以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超越120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。热身10-15 分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
二、要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右。右不要超过1小时。把社区'健身路径'中的运动器械分为四个类型。器械平时还要注 意：社区 '健身路径'健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以协助人们治疗生物力学病、能量过 剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能，压得高不代表健康，建议最高不可过肩。一是伸展类，有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年 人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压。因为老年人肌肉软组织里的水分少，用下腰训练器同样要十分小心。还有个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
三、锻炼前一定要做好准备活动，如果坐在地上原地不动。
山东金瑞健身科技有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的现代化健身器材生产企业，本公司主要生产动感单车、跑步机、力量机械、杠铃等产品，凭着引以为豪的员工团队、先进的生产检测设备和雄厚的技术力量，一批批融合了现代运动生理理论，先进的健身理念，前沿的美观设计及专利技术生产出美观大方的动感单车。本着创优选优，造就意识的经营方针，面向社会，诚心制造的各种体育产品。
椭圆机是健身房中经典锻炼器械，是一种综合性比较强的健身器械，集跑步机、健身车、踏步机、轻器械运动形式为一体的有氧塑形运动。帮助您恢复迷人身姿，练就健康体魄。
椭圆机运动是在上肢“推、拉、压”，下肢“蹬、踏、抬”和腰、腹、髋部“上下左右扭动”，沿着椭圆运动的轨迹，进行主动用力完成全身运动的组合动作，椭圆机集体课程在动感音乐带动下，使您享受健身太空行走乐趣。对减去上肢、腰腹赘肉，美腿翘臀取得显著效果。椭圆机运动被国外女士誉称“健身皇后”，特别受到健身爱好者的青睐。
椭圆机运动幅度大，是主动用力的全身运动，在同等时间速度情况下，比跑步机等有氧器材消耗量大
椭圆机运动对人体各关节和大脑无任何撞击和震动，安全性能好。
椭圆机设有各类运动生理数据批示和加阻、减阻设备，更加科学有效安排运动强度和调整运动量，适合各类人群。
山东金瑞健身科技温馨提示：
1.根据个人身体情况，调整运动量；
2.个人塑形主要部位，请选择有针对性的动作练习；
3.练后特别重视整理放松活动，使您塑形达到良好效果。
山东金瑞健身科技有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的现代化健身器材生产企业，本公司主要生产动感单车、跑步机、力量机械、杠铃等产品，凭着引以为豪的员工团队、先进的生产检测设备和雄厚的技术力量，一批批融合了现代运动生理理论，先进的健身理念，前沿的美观设计及专利技术生产出美观大方的动感单车。本着创优选优，造就意识的经营方针，面向社会，诚心制造的各种体育产品。
