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现在越来越多的企事业单位建设属于本单位的健身房，一是可以丰富员工的业余生活，还可以增强员工体魄，提高工作效率。 企事业单位所用的健身器材不一定要像商用健身房那样专业，一个完整的企事业单位健身房里面只要配备跑步机，椭圆机，健身车和力量器材就可以了。
山东金瑞健身科技公司除了拥有为青少年人喜欢的动感健身器材，还有专门为特殊老年人群研制的运动康复老年健身器材，可以帮助轮椅老人、中风老人等，这些专业老年健身器材可以帮他们进行功能性康复锻炼，从心理和身体方面辅助特殊老人受损部位的复健，将老年人的健康落到实处。
如今，老年人数量已突破2亿，这一社会背景下，老年人的健康问题显得尤为重要，这不仅与每一个家庭的幸福指数紧密相连，与健康老龄化的实现密切相关，本届福州体博会亮相的老年人健身器材将会成为老年人健康的一大助力，让老年人真正享受到健身带来的健康与乐趣，让老年人“老有所健”“老有所乐”，为老年人谋福。
有氧健身是公认的比较安全的健身方式，有效的调整心肺功能，增加肺活量。腿部健身运动健身车是个不错的选择，骑车是人们经常接触的一项运动，但是怎么骑行才是正确的呢？
一、姿势
错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是 不正确的姿势。运动过程中身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
二、动作
一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行，这样的做法往往会造成身体损伤。正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、 推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一 圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏不仅节省力气还能够提高速度。
三、速度
骑行运动不是越快越好，有些人看到仪表上的里程跳动的慢，就用尽全力拼命的去追求里程，而且在锻炼中只追求速度、力量，这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。
骑行运动要根据自己的实际情况制定，初学者可能不太了解怎么制定合理的健身计划，建议普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次使用至少要有20分钟高频率低速度的热身，使身体微微出汗即可。
