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跑步机健身锻炼能促进大脑左、右半球全面发展，大脑分左半球、右半球两部分。大量的科学研究表明，大脑左、右半球的功能是各有侧重的：大脑左半球侧重在语言功能、逻辑和数学等抽象思维；右半球则侧重于空间知觉、形锡思维和音乐能力，更多的参与情绪活动。左、右半球综合发展的大脑才能说是‘聪明的大脑’。
跑步机健身运动能有自己的特点，如何把握这些特点就是我们大脑左半球的‘功课’，当我们全身心地投入跑步机健身锻炼中，就会产生运动快感，这些都可以很好的煅炼大脑的右半球。长期跑步机健身运动煅炼可以促进大脑左、右半球全面综合的发展，使我们真正拥有一个健康的大脑。
老年人健身应该练什么?怎么练?什么样的健身器材适合老年人?这些是一直困扰老年人的问题，上海体育学院科学研究院常务副院长吴雪萍教授认为老年人健身其根本目的是功能性锻炼与功能性康复，在锻炼中康复，在康复中锻炼。福州体博会上尚体健康科技带来的筋络拉伸、平衡性训练、微循环改善、等速肌力提升、心肺功能锻炼等专业老年健身器材不仅可以促进老年人健康，还可以帮助老年人预防常见疾病和运动康复。
山东金瑞健身科技有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的现代化健身器材生产企业，本公司主要生产动感单车、跑步机、力量机械、杠铃等产品，凭着引以为豪的员工团队、先进的生产检测设备和雄厚的技术力量，一批批融合了现代运动生理理论，先进的健身理念，前沿的美观设计及专利技术生产出美观大方的动感单车。本着创优选优，造就意识的经营方针，面向社会，诚心制造的各种体育产品。
近年来，随着国民健身意识逐步提高，越来越多的老百姓走进健身房、健身俱乐部等机构锻炼身体。有专家指出，一些刚进健身房的新手对运动的作用和自身的条件有理解上的偏差，存在三大常见的误区。
山东金瑞健身科技为您总结几点关于健身方面的注意事项：
初始锻炼应从从小运动量、小幅度、简单动作开始，进行较缓慢而平稳的持久运动，经过一段时间的适应期，再逐渐增加强度，加大幅度，提升难度。这样才能消耗更多的热量，达到健身塑形的目的。
每个人的身体情况不一样，不能使用同一个标准，应根据自身情况，选择适合自己的健身项目，让有经验的健身教练帮助制定健身计划，提供更专业更系统的健身指导。
运动过后要注意饮食，要有科学的健身计划，还要养成一个营养均衡、健康的日常饮食习惯。运动过后不宜马上进食，可适量饮用开水，补充流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后一两小时，再补充一些富含蛋白质的食物以及蔬菜、水果等，达到健身和美容的双项功效。
