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如今市场上健身器材琳琅满目，健身房里的健身器材也让我们无从下手，其实健身很简单，选好健身器材在家也可以大汗淋淋。那么，适合家居的室内健身器材有哪些呢?
踏步机主要适用于下肢锻炼，能提臀、塑腰，消耗脂肪，属于有氧运动。
做踏步时，应将脚掌平放，不能只用双腿的力量来带动，而是用手臂的挥动加上身体的体重，再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。
家有踏步机可以随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。锻炼时注意心率控制在每分钟120至150次，即运动过程中不感到气喘即可。
健身器材的种类五花八门，满足不同需求。健身器材以更快、更好、更安全的锻炼为目标，提供一种健身运动方式。增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健。健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。下面推荐几款冬季最受欢迎健身器材：
一、跑步机
跑步机是人们比较熟悉又常见的一种有氧运动项目，它能有效提高人体的心肺功能和身体素质，无论男女，针对腰、臂部的减脂效果都很明显，而且操作起来很简单，选择一个适合的频率进行运动，在一个稳固的基础上逐渐提升运动速率。
二、动感单车
动感单车的运动强度极大，消耗的热量最多，而且娱乐性与参与性都较强，不仅可以增加运动的乐趣，还能提高心血管的功能，对腹、腿等部位的形状改变很好。
三、划船机
划船机是一种很新的有氧运动项目，与跑步机相比，除了提高人体的心肺功能和身体素质外，更适合健身者的上肢和背部运动，这两个部位的减脂效果也不错。
山东金瑞健身科技有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的现代化健身器材生产企业，本公司主要生产动感单车、跑步机、力量机械、杠铃等产品，凭着引以为豪的员工团队、先进的生产检测设备和雄厚的技术力量，一批批融合了现代运动生理理论，先进的健身理念，前沿的美观设计及专利技术生产出美观大方的动感单车。本着创优选优，造就意识的经营方针，面向社会，诚心制造的各种体育产品。
山东金瑞健身科技有限公司集研发、生产制造、销售及售后于一体，所生产的跑步机原料大部分来自进口，如钢材采用壁厚为3MM的进口韩国优质钢材，厚度大于3mm;跑步机跑带由世界顶尖技术的德国进口。
制造跑步机的设备有：世界先进的德国激光切割机器、日本机器手焊接仪器、数控折弯机、数控机床、数控洗床等。生产流水线采用工装作业，保证产品的互换性和产品稳定性。
山东金瑞健身科技跑步机质量检测严格执行ISO9001质量管理体系认证、欧盟CE产品安全认证和ROHS检测标准。在成品运行轨迹检测等方面严格执行产品的检测程序。
跑步机销售与售后都是部门独立负责，相互配合。金瑞科技在国内采用厂家直销，减少中间环节，保证每位客户客户可以拿到性价比的高的健身器材。
