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高温瑜伽促进血液循环。高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。
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高温瑜伽房安装。
高温瑜伽能减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。
能燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。
能增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。
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