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体育产业前景分析 政策红利释放加
据的统计，具有一定规模的中国健身俱乐部的数量目前大概在3500家左右，拥有会员1300万左右，我国目前平均100万人还不到1个(健身俱乐部);目前中国健身(健身市场分析)市场规模只有约为150-200亿美元，过低的健身人口比例所蕴藏的是巨大的行业发展空间、市场需求、市场价值空间。
国务院2011年2月24日发布关于印发全民健身计划(2011-2015年)的通知，对未来5年全民健身发展提出目标任务并制定了工作、保障措施。2010年3月，国务院办公厅发布的《关于加快发展体育产业的指导意见》，从政策角度来看，由于健身市场可以有效地拉动居民的消费，符合国家拉动内需、刺激经济发展的政策，有望得到政府的进一步支持。2011年上半年，各地政府努力支持建设体育民生工程，国务院颁布《全民健身计划》，明确要求县级以上地方人民政府要按照《全民健身条例》规定，将全民健身事业纳入本级国民经济和社会发展规划，全国各省、市、自治区都在积极争取将全民健身事业纳入“十二五”规划;其中29个已将全民健身事业写入政府工作报告;各地已经纷纷开始着手将规划转为现实。
胸肌训练 中握斜板哑铃推举
躺在45度角的平板上，双手各持一枚哑铃，置于胸部上方，双臂伸直，掌心相对。慢慢弯曲手臂，重量下压至胸部水平，然后将他们缓慢上推，在最顶点时，将两枚哑铃向内挤到一起。然后再重复。做四组，每组八个动作，多出的那一组是为了使胸肌上部得到最大程度的增长。
胸肌训练 哑铃飞鸟
平躺在平板上面。开始时双手各持一枚哑铃，置于胸部上方，双肘微曲，掌心相对。胳膊的角度不变，花3秒钟将哑铃下压，直至上臂与地面达到平行水平。停顿一下，再将哑铃推回原位。做三组，每组十二个动作。12次缓慢下压哑铃重量能够激活更多肌肉。
广州人太忙了，总是说没时间健身
2003年，王小芳获得了“中国十佳健身小姐”的称号。她想趁年轻去北京搏一搏，在北京呆半年后却特别沮丧，“这个荣誉没有给我带来任何好处。北京的人才太多了，我是南方人，身高没有优势，长得漂亮又有能力的女孩也实在是太多了。北京人很奇怪，跟他们聊天的时候觉得都很有料，但你真正有需要的时候他们却帮不上忙。”
王小芳又回到了广州，在力美健做私人教练，“这个城市的人情味真的很重，我的脚受伤了，学员会开车送我去医院，带我找医生。”王小芳还在广州找到了自己的另一半，她的先生是广州本地人，之前在公安局上班，受她的影响转行做了私人教练。王小芳现在的合伙人也是广州人，最早的时候是她先生的会员，看到他们俩都这么喜欢健身事业，就主动提出资助他们创业，“只喝了一次茶，就把项目定了下来，我们合作三年，从来没有红过脸”。广州跑步机，在创业的道理上，只要坚持，只要诚信，只要有付出就有回报
