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健身运动得到广大群众的认可。也越来越多的人已经意识到健身运动的魅力和必要性了。这是社会发展的进步，也是人们生活水平提升的重要表现。南昌跑步机，每年的7、8月份，是南昌天气最热的时候，很多健身的朋友都很有体会，这个时候就是不运动都是非常热的，运动起来那就是瞬间大汗淋漓，所以很多朋友都很少运动或者减少运动量。其实科学标明，多出汗，多排汗对身体是非常有好处的。
说到健身运动，近期在网上看到一段视频播报很有意思，在这个同大家分享下。
美国芝加哥一家健身中心近日开设了一个独特的健身课程，让宠物和其主人一同锻炼。
你可以带上你的宠物和你一起去锻炼，你可以教会你的宠物一些锻炼的动作，然后让他和你一起做。这样，它动起来，它开心了，你也开心了！这样可以让你在锻炼的时候，增加锻炼的乐趣，不觉得健身是见苦力活了。我个人觉得这个项目挺有意思！很多锻炼的朋友都会有这样的感受，锻炼累了的时候，就觉得锻炼是个累活，很辛苦。很多人坚持不下去。这时候，确实要有很坚强的意志才能进行下去的。如果有了这个妙招，也让你在锻炼的同时让你的宠物带给你更多的乐趣。
去健身房锻炼身体本来是件好事，但是如果你的运动方法不得当也会引起事倍功半的效果，所以去健身房锻炼之前，最好先做个健身计划，把燃脂塑型的目的最大化发挥。
做你喜欢的运动
很多人觉得去健身房是个苦差事，因此一般坚持个几次就会放弃了，而那些能坚持去健身房的人是怎么做到的呢?做些你喜欢的运动才能坚持的更久，例如不喜欢强烈运动的人就不要去做普拉提或者跑步，瑜伽这种节奏舒缓的运动更适合你。
避开高峰时段
一般来说下班之后的3小时内是健身房的高峰时期，此时去锻炼很可能没办法做上你喜欢的运动，所以你可以尝试着避开这个时间去，利用中午或是周末的时间去健身房会更容易锻炼
第一个月上了52节课，拿了1000多块钱
王小芳1999年来广州，之前她在湖南一个小县城里工作生活，特别向往大城市的生活。有一次，她在电视里看到K itty(彭永春)在教人练健美操，立刻被吸引住了。她还注意到下面有一行小字，“面向全国招聘健美教练”，揣着260块钱，她一个人来到广州，那一年她17岁。
刚来的时候她分不请东南西北，第一餐饭是一碗皮蛋瘦肉粥，五块钱，她觉得好贵啊，“在湖南县城一碗粥只要一块钱。”由于之前有舞蹈基础，学完健美教练课程后，她很快就能单独带课，没有基本工资，上一节课20块钱。第一个月，王小芳上了52节课，拿了一千多块钱。王小芳经常在各个健身会所之间赶场，每天跑很多地方，花都、芳村、越秀……她一边晕车一边上课，再加上吃不惯广州的饭菜，越来越瘦，脸上和身上还起了湿疹。学员们很关心她，带她去看医生，给她煲土伏苓汤，王小芳很感动“广州人对我太好了!”王小芳还在广州认了一个干妈，在干妈的帮助下，20岁就在广州买了第一套房子。干妈的女儿出嫁以后，王小芳还搬到她家里住。
王小芳喜欢广州还因为这里的舒适随意，“穿什么都没人管你，球鞋拖鞋都可以，别人还会觉得你很有个性。”
