今天就是大暑了，大暑正值中伏前後，是中國大部分地區一年中最熱的時期。隨著大暑來臨氣溫也即將進入一年中最熱，炎熱天氣下大家要注意些什麼，來隨本網記者一探究竟吧。
》飲食
飲食應以清淡為主，在高溫天氣下，我們每天都需要給身體補充適合的營養以及大量的水分，多喝一些適合的養生湯是給身體補充養份和水份的方法之一。清熱解毒、止渴消暑的“綠豆湯”，養胃生津、降胃火的“冬瓜湯”，潤肺、養顏的“銀耳百合湯”等等，都不失為夏天“降溫”的上好佳品。
》飲水
水是人體內不可缺少的物質。由於天氣炎熱，人體的水分蒸發消耗過快，需要及時補充水分，平時喝開水最好，也可以引用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗的較多的引用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質，以維持身體的電解質平衡，避免脫水。
》預防中暑
高溫天氣儘量不外出，不進行戶外體育鍛鍊或者從事體力勞動。同時，要注意開窗通風防暑氣，保護好心神，讓心靜下來，確保精神飽滿。
